Làm việc ra sao để có hiệu quả cao?

Xem Thêm

Làm việc ra sao để có hiệu quả cao?
Khi công việc trở thành áp lực, bạn sẽ không làm tốt mà còn không có hạnh phúc khi làm

GNO – Đa tác vụ (thực hiện nhiều nhiệm vụ cùng một lúc) có thể làm
giảm năng suất làm việc của bạn, theo một nghiên cứu gần đây của Phần Lan.

Kết quả nghiên cứu khẳng định: Tốt hơn là nên mỗi lúc làm một
việc và làm một cách chú tâm (sâu sắc) việc đó chứ không nên đa tác vụ. Lý do là vì đa tác vụ đòi hỏi sự can thiệp của một
số hoạt động não bộ của chúng ta.

Trong nghiên cứu này, các chuyên gia quan sát hoạt động của
não bộ khi quá trình thu thập thông tin và hấp thụ thông tin bị gián đoạn.

Thông thường, để hiểu được một chuỗi các sự kiện xảy ra theo
thời gian (như khi chúng ta xem một bộ phim), não phải thu thập thông tin về
các sự kiện khi chúng diễn ra và hấp thu các thông tin này. Tuy nhiên, khi một
người bắt đầu chú ý đến điều gì đó khác, vốn không có liên quan đến chuỗi các sự
kiện đó thì việc thu thập và hấp thu thông tin bị gián đoạn.

Hiện tượng này gây ra các hệ quả trong đời sống thực của
chúng ta. Ví dụ, chúng ta cần cố gắng để nhớ lại nội dung của một chương trình
truyền hình sau một mẩu quảng cáo thương mại ngắn xen ngang.

Kết quả scan não được thực hiện bằng kỹ thuật fMRI, cho thấy
các khu vực não bộ chịu trách nhiệm liên kết các mảng thông tin thành chuỗi có
ý nghĩa làm việc một cách hiệu quả hơn khi người này chỉ tập trung vào một nội
dung quan sát hay thực hiện duy nhất.

Tác giả nghiên cứu Iiro Jääskeläinen, Đại học Aalto (Greater
Helsinki, Phần Lan) chia sẻ: Chúng ta dễ dàng rơi vào cái bẫy của sự đa tác vụ
vì nó cho chúng ta cảm giác rằng mình cần ít thời gian
hơn cho một quy trình làm việc nào đó. Hơn nữa, đa tác vụ cũng có thể ảnh hưởng
đến khả năng tập trung của mỗi người, là nguyên nhân gây ra stress. Và stress
kéo dài sẽ làm suy giảm khả năng tư duy và trí nhớ.

Trần Trọng Hiếu
(theo Live Science)

Nguồn: www.giacngo.vn

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Bài Viết Mới

Bình Phước: Cuộc họp thường kỳ của Ban Trị sự GHPG Việt Nam tỉnh

PSO - Sáng ngày 13/04/2021, tại Văn phòng Ban Trị sự - chùa Tỉnh Hội (khu phố Phước Tân,...

Bến Tre: Khai mạc Đại biểu đại hội Phật giáo huyện Châu Thành nhiệm kỳ VII (2021-2026)

PSO – Sáng ngày 13/04/2021, Đại biểu đại hội Phật giáo huyện Châu Thành nhiệm kỳ VII (2021-2026) long trọng khai mạc tại chùa...

BẢN TIN PHẬT SỰ 20H NGÀY 13/04/2021

BẢN TIN PHẬT SỰ 20H NGÀY 13/04/2021 BÌNH PHƯỚC: ĐẠI HỘI ĐẠI BIỂU PHẬT GIÁO HUYỆN HỚN QUẢN LẦN THỨ IV, NHIỆM KỲ 2021 -...

DANH MỤC

Bài Viết Liên Quan