Thứ Năm, Tháng Mười 21, 2021

Thiền định có thể giúp cải thiện trí nhớ trong 8 tuần

Xem Thêm

Myanmar – Chùa Ngài Tam tạng VII thiết lễ dâng y Kathina 2021

PSO - Ngày 21/10/2021 (ÂL 16/9/Tân Sửu) tập thể cán bộ công nhân viên công ty TBS Group thành...

Gia Lai: Phật giáo huyện Chư Sê vừa cung cấp hơn 30.000 suất ăn hỗ trợ các khu cách ly y tế

PSO - Hưởng ứng lời kêu gọi của các cấp chính quyền, thừa sự chỉ đạo của BTS GHPGVN...

Khánh Hòa: Ngày Hội Hiến máu tình nguyện – Hành Bồ Tát Đạo năm 2021

PSO- Sáng ngày 21/10/2021 (nhằm ngày 16/9 năm Tân Sửu) tại Giảng đường chùa Long Sơn (số 20 đường 23/10...

Các nghiên cứu của Đại học Harvad đã chỉ ra rằng, việc ngồi thiền đơn giản và có thể tăng cường khả năng học tập, ghi nhớ cũng như khả năng kiểm soát cảm xúc. Đồng thời cũng gia tăng thiện tâm của chúng ta. (The Epoch Time)

Thiền định có thể giúp cải thiện trí nhớ trong 8 tuần
 

Theo tờ Daily Mail (Anh Quốc) báo cáo ngày 8/11: một nghiên cứu gần đây của Đại học Harvad cho thấy ngồi thiền đơn giản và suy nghĩ đơn giản có thể cải thiện khả năng học tập và ghi nhớ của bộ não, cũng như thiện tâm của bạn chỉ sau 8 tuần luyện tập. Sự thay đổi của các học viên được phản ánh đầy đủ trong ảnh chụp MRI.
Trong báo cáo trên: Giáo sư Tâm lý học Sara Lazar của Đại học Harvad cho biết: nếu như bạn sử dụng bộ phận nào đó trong não thì bộ phận đó sẽ phát triển. Thiền định là một cách luyện tập cho não bộ, tương tự như việc tập thể dục để gia tăng sức mạnh cho các cơ bắp.
Giáo sư Sara Lazar và các đồng sự đã chọn ra 16 tình nguyện viên. Đầu tiên, các tình nguyện viên được chụp ảnh MRI và sau đó tham gia các khóa học thiền 8 tuần. Các tình nguyện viên tham gia các hoạt động nhóm hàng tuần như tập hít thở, yoga và “quét cơ thể” – nghĩa là bạn phải luân phiên tập trung ý niệm của mình vào các bộ phận khác nhau của cơ thể. Ngoài các hoạt động nhóm, mỗi ngày các tình nguyện viên phải luyện tập thêm nửa  giờ.
8 tuần sau, các tình nguyện viên phải chụp MRI một lần nữa và so sánh kết quả với lúc trước khi luyện tập thiền. Kết quả cho thấy: chất xám trong não các tình nguyện viên tăng đáng kể. Trong đó bao gồm vùng hải mã (hippocampus) của não trái – vùng này là nơi ghi nhớ, học tập và kiểm soát những gì liên quan đến cảm xúc. Các vùng khác cũng được cải thiện như phần vỏ não phía sau (ký ức và tình cảm), vùng tổng hợp ở đỉnh đầu (sự cảm thông).
Nhóm không tham gia luyện tập thiền thì không có gì thay đổi.
Sam Bùi 

(Nguồn: www.phatgiao.org.vn)

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

Bài Viết Mới

Myanmar – Chùa Ngài Tam tạng VII thiết lễ dâng y Kathina 2021

PSO - Ngày 21/10/2021 (ÂL 16/9/Tân Sửu) tập thể cán bộ công nhân viên công ty TBS Group thành...

Gia Lai: Phật giáo huyện Chư Sê vừa cung cấp hơn 30.000 suất ăn hỗ trợ các khu cách ly y tế

PSO - Hưởng ứng lời kêu gọi của các cấp chính quyền, thừa sự chỉ đạo của BTS GHPGVN tỉnh Gia Lai; ĐĐ.Thích Quảng...

Khánh Hòa: Ngày Hội Hiến máu tình nguyện – Hành Bồ Tát Đạo năm 2021

PSO- Sáng ngày 21/10/2021 (nhằm ngày 16/9 năm Tân Sửu) tại Giảng đường chùa Long Sơn (số 20 đường 23/10 – TP. Nha Trang –...

Khánh Hòa: Chung thất Trai tuần Trưởng lão Hòa thượng Thích Liễu Pháp

PSO- Sáng ngày 21/10/2021 (nhằm ngày 16/9 năm Tân Sửu), tại Chùa Tòng Lâm Lô Sơn (thôn Như Xuân, xã Vĩnh Phương, Tp. Nha...

Cà Mau: Chùa Pháp Hoa hỗ trợ an sinh xã hội và phòng chống Covid-19 cho huyện Phú Tân

PSO- Sáng ngày 21/10/2021, ĐĐ.Thích Trí Nguyên, Trưởng Ban Trị sự GHPGVN huyện Phú Tân, Trụ trì chùa Pháp Hoa (xã Phú Tân, huyện...

DANH MỤC

An Cư Lạc Nghiệp10Bách Tăng đất Việt1Bản tin Phật sự 20h267Bản Tin Tiếng Anh87Câu Chuyện Bên Tách Trà3Câu Chuyện Cửa Thiền12Cổ sử truyện – Con gái Đức Phật9Dâng y Kathina1Danh Thắng Phật Giáo30Đại hội Phật giáo các huyện - thị61Đọc Lại Tạp Chí VHPG399Đồng Vọng Pháp25Đường Vào Nội Tâm5Góp ý dự thảo quản lý tiền công đức1Hòa thượng Chủ tịch429Hoằng pháp - Thuyết Giảng322Hoằng Pháp Online144Học viện Phật giáo Việt Nam tại TP. HCM13Hướng Dẫn Cắm Hoa16Lịch sử - Nhân vật31Lời Con Dâng Phật19Lời Phật Dạy4Nghệ Thuật Phật Giáo12Người Con Phật5Nổi bật105PG KIÊN GIANG197Pháp Âm – Kinh Tiểu Bộ- Chuyện Tiền Thân Đức Phật14Phật giáo & đời sống29Phật giáo & tuổi trẻ353Phật giáo TP. HCM289Phật Học15Phật Pháp Hỏi Đáp43Phật sự miền Bắc2060Phật sự miền Đông3100Phật sự miền Tây3738Phật sự miền Trung2176Phật sự Quốc tế10Phật sự Quốc tế11Phật sự Tây Nguyên1184Phật sự Trung ương GH416Phóng sự168Quản Lý Thu Chi Tiền Công Đức11Sống Như Những Đoá Hoa6Suối Nguồn Diệu Giác5Suy Nghiệm Lời Phật14Tang lễ HT. Thích Phổ Tuệ8Thơ Thiền18Thuyết giảng402TIÊU ĐIỂM25Tin tức3540Tin tức - Phật sự15814Tình Người Trong Đại Dịch1565Toả Ngát Hương Sen9Trung Tâm Từ Thiện18Truyền hình trực tiếp435Từ thiện Xã hội2618Tự viện - Chân dung139Văn bản Giáo hội161Văn hóa Phật giáo421Vesak 201946Video4863Vu Lan - Nguyện Làm Con Thảo35VU LAN VĂN HÓA TÌNH NGƯỜI 202167

Bài Viết Liên Quan